中考体育的免考与缓考是两条不同通道：免考针对身体条件不允许参加考试的学生，缓考针对临时伤病。本文对照两者的申请条件、材料清单和办理节点，说明错过窗口后的处理口径。

中考报名需要的材料，集中在户口、学籍、照片和特殊身份证明四类，多数地区在初三下学期启动。本文给出材料清单、三类常见卡点与核对顺序，帮家庭在期中之后就把证件备齐。

初三期中后要不要做中考真题，判断标准不是成绩高低，而是课内知识的覆盖度。本文给出三种情况的对应用法，说明真题在初三上学期的正确打开方式是拆开用而非整套刷。

中考志愿填报里批次、志愿、录取三个概念的先后关系，是家长最容易搞混的地方。本文用一张关系表拆清批次是录取的先后轮次而非填报的优先级，并指出三个高频填报错误及其判断方法。

中考体育的选考项目不是初三再考虑的事，初二上学期就该定下来。本文给出按身体条件选项的决策表、三类孩子的选项策略，以及定项后的训练节奏安排，说明两年训练窗口为什么不能压缩到一年。

期中成绩出来，家长群里最常见的两种反应是：分数比上次高了，觉得有希望冲重点；分数比上次低了，觉得只能保底。这两种判断都建立在一个错误的前提上——用分数判断水平。

期中一过，初三这一年就进入了需要按节点走的阶段。很多家庭的规划是从“还有多少天”开始的，这个数字确实能提醒人，但它不解决问题——真正要排的是接下来的动作顺序。

中考体育的分值和项目设置各地不同。本文说明选项目的三条判断原则、初三这一年训练节奏怎么排，以及家长在信息获取上需要注意的边界与分寸。

多地中考体育分值持续提升，并增加了过程性评价。体育不是考前突击能解决的科目。本文梳理体育备考的节奏与方法，帮学生从初一就开始积累。

初三这一年时间紧、任务重，没有规划容易前松后紧。本文给出一份按学期、按月份拆解的初三全年规划思路，帮学生和家长心里有数。